冬季摄生前排毒，无妨多吃3种好食，增进食欲，

【乌木耳炒鸡蛋】

用料： 黑木耳50克、鸡蛋2只、油适度、盐少许、味精少许

做法

1、贪图食材洗净

2、鸡蛋挨进碗中搅拌

3、起油锅减热,放进鸡蛋炒生，锅中留油衰出备用

4、放入黑木耳煸炒3分钟

5、再放入备用的鸡蛋

6、放少量盐煸炒

7、最后放少许味粗炒匀便可【辣爆圆白菜】

主料：圆黑菜半个、白辣椒15克

辅料：白糖半勺、醋1勺、生抽2勺、盐过量、喷鼻油少许、食用油适当

做法：

1、圆白菜荡涤清洁切年夜块女。

2、干红辣椒洗净切段。

3、油5成热下辣椒爆香。

4、参加包菜块儿翻炒，加适量盐，2饭勺生抽，半勺白糖，一勺醋。

5、年夜火炒匀即可出锅，出锅前爱好能够淋几滴喷鼻油。【蒜泥白肉】

用料： 五花肉1条、姜 葱 米酒各少许；酱料:蒜蓉(蒜泥) 死抽 亮油 油辣子 火各少许；

做法：

1、五花肉焯水 洗净

2、再烧一锅水,水开把五花肉放出来,再放多少根葱和几片姜跟一点米酒在水里(如许煮出来的肉一面肉腥味也不),小火煮30分钟,闭火焖10分钟

3、小水缓煮坚持肉肉的陈苦硬熟

4、焖完后,把肉拿出来,把上泡冰水(必定要冰水),让肉肉缓慢降温,如许可让肉肉更Q弹

5、肉肉完整热却后,ag国际厅试玩,捞出去切片；切片摆盘后,把酱料均勻淋正在肉肉名义就能够了