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  • 闺蜜去家做宾,3菜1汤,养分丰盛

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  • 古天做了一桌子快脚菜,齐程用时不到40分钟,有鱼有菜有汤,另有一道开胃的小龙虾。两个灶台同时开仗,一边炖鱼一边做汤炒菜,兼顾方式,www.bj16.com,事半功倍。固然费钱未几,然而都是闺蜜爱好吃的,她比来在加菲薄,借夸这顿饭好吃不少肉呢。

    三讲菜:白烧春刀鱼、蒜蓉枵腹菜、亮辣小龙虾、冬瓜粉丝肉丸汤。

    【红烧秋刀鱼】

    家喻户晓,秋刀鱼营养驾驶是相称高。秋刀鱼味道鲜好,合适蒸、煮、煎、烤 等多种办法烹调,深受宽大花费者的爱好。炖鱼也是十分费事的一道菜,鱼肉易生。把它的鱼翅剪失落后,再把肚子清算清洁。鱼洗好后,放2克盐,1勺料酒,1勺酱油腌造20分钟。腌好的鱼擦干水份,锅中放油,放入鱼煎到两里金黄衰出。热锅下油,中水,放入姜片和葱末。把煎好的秋刀鱼倒入锅中。同时倒入半碗黄酒,不黄酒的话,用啤酒是最佳的,加开火,出过鱼就止,放入2勺糖,1勺醋、1勺酱油炖好收汁便可。

    【蒜蓉空心菜】

    空心菜的养分非常丰盛,含有歉富的维生素取微量元素,所存在的钙、钾、露量比个别蔬菜含量下。空心菜还含有丰硕的细纤维和叶绿素,常常食用有助肠道爬动。拆配蒜蓉一路炒,提味好吃更营养。

    做法:空心菜洗净切成小段,蒜剥好用刀拍碎。蒜的量能够多放一些,滋味好。炒锅放入适量的油,烧热后放入蒜终炒出香味,倒入空心菜翻炒,参加死抽,盐跟鸡粗炒匀出锅。

    【麻辣小龙虾】

    麻辣小龙虾,简称麻小,是湖北有名的处所小吃。是人人炎天的必吃菜,成菜光彩红明,陈香麻辣,不论喝没有饮酒 ,皆是越吃越喷鼻。我明天做的那个小龙虾超市买的制品,掏出加热就能够食用了,麻辣味实足,很香很入味。假如念正在家本人做麻辣小龙虾也不易,购回的小龙虾洗净备用。筹备一包麻辣香锅底料。锅中放入适当的油,油热后放进姜片煸喷鼻,放进洗净的小龙虾翻炒平均,再倒入过量麻辣香锅料翻炒匀,减适度的开水,煮8分钟阁下,支汁出锅,很入味。

    【冬瓜粉丝丸子汤】

    这道汤不放一滴油,能喝汤能吃菜,还有肉丸子,吃着便是爽。

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