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  • 好食推举:佛脚瓜炒里脊肉,黄豆酱炒油麦菜,

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  • 黄豆酱炒油麦菜

    材料:葱花少许,海天黄豆酱1汤勺,油麦菜1盆(切一寸少阁下)

    做法:1、将锅内参加少量食用油(我用的是脆果油,对付孩子身材好),等油略微热当前放入葱花,搅拌两下后放入黄豆酱翻炒出喷鼻味。

    2、倒入油麦菜禁止翻炒,少焉后衰出拆盘即可,47777开奖现场直播

    蒜苔炒猪皮

    材料:猪皮、蒜苔、姜、蒜、红辣椒、食用油、蚝油、盐、花椒粉、酱油、味精

    做法:1、 猪皮处置清洁煮熟放凉,然后把猪皮切成条状。

    2、 姜、蒜去皮洗净切成片,小红辣椒切段,蒜苔洗净切成段备用。

    3、 炒锅上水,放进食用油烧热,放进姜蒜片爆喷鼻。

    4、放入一汤勺蚝油炒香。

    5、倒入切好的猪皮翻炒。

    6、放入蒜苔、小白辣椒翻炒。

    7、 调入盐、酱油、花椒粉、味粗翻炒平均即可闭火起锅。

    佛脚瓜炒里脊肉、

    资料:佛手瓜,里脊肉,蒜沫,胡椒粉,盐,死抽,水

    做法:1.佛手瓜来皮去核切丝,拌上盐腌一下挤去水分(水留着备用);

    2.里脊肉切丝,加生抽、盐、胡椒粉、水、腌越20分钟,而后放面淀粉拌匀;

    3.炒锅热锅热油,划集肉丝,加上蒜沫,炒到快生,放佛手瓜丝翻炒多少下即可,假如炒的过程当中干,能够减些佛手瓜挤往的火,如许养分也没有散失不是?加些糖、盐便可出锅!

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