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  • 红肉和白肉火龙果,哪种营养好?斗门人民又知

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  • 火龙果一直以来都深大家的欢迎,不仅仅是因为它里面含有丰富的营养物质,最重要的是吃起来的口感特别好,养生效果也是极佳的,今天就和大家聊聊火龙果这种水果。

    经常吃火龙果的食疗好处1:预防血管疾病

    不管是红心的火龙果,还是白心的火龙果,其中都含有丰富的花青素,这种营养物质的抗氧化能力非常的强,同时,它还能够在一定程度上清除体内的自由基,对于血管的健康也是十分有益处的,40779曾夫人论坛资料

    但是大家在食用的时候,一定要控制食用的量,健康的范围是每天食用水果的量要在200-350g,而一个基本大小的火龙果量就能够达到一天的标准了,所以,在吃的时候大家根据自身情况来选择,相应减少其它水果的量。

    经常吃火龙果的食疗好处2:保护胃部

    从营养成分上来看,火龙果中含有一种植物蛋白的成分,研究上发现,这种营养物质对于胃部不好的人群,可以起到非常好的保护胃粘膜的作用,对于患有胃溃疡以及患有胃炎的人群,每天都吃适量的火龙果是非常有好处的。

    经常吃火龙果的食疗好处3:通便

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